Yeni video ile İstanbul’da ve güneyde güneşlenme saatleri (Uvb ışınları )

Denizde öğlen saati  güneşlenelim mi sorusunun cevabı evet 5 dakika denize girmeden evvel 5-10 dakika denizde yüzerken 5-10 dakika çıktıktan sonra kurulanırken güneşlenilebilir.  (Gölgenizin boyunuzdan kısa olduğu zaman) Güneş kremi korumasız, güneş gören kolları, bacakları sabun-kese yapmadan. 48 saat sentezlenmesi ve D vitaminin (hormonun) kanda ( D oh 25) seviyesinin yükselmesini görebilmeniz için. Unutmayın kan tahlilinde D3 ( D oh 25) 20-25 ng çıkması halinde hekiminizin “normal Türkiyede zaten herkezin D vitamini düşük ” demesi halinde başka bir hekime (kendini güncellemiş ) başvurun. Güneşlenme imkanınız yoksa hekiminiz gözetiminde D takviyesi alın. (cam arkasından güneşlenme fayda etmez !) Havuz mu deniz mi ? Öncelik hep denizde elbette. Vücut için faydalı mineraller denizde, kimyasal dolu havuz da değil.

Detaylar için:

Güle güle yaz ve D hormonu fabrikası güneş (UVB) ışınları.

 

Bu yazı Genel, Sağlık, Tüm yazılar içinde yayınlandı ve , , , olarak etiketlendi. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s