Kan şekeri yüksekliği kalp krizinin en tehlikeli / en güçlü nedenidir.

Tüketilen nişasta / rafine Karbonhidrat kan şekerini yükseltir.

Kan şekerinin düşmesini önler!

Prof. Dr. Canan KARATAY.

Açlık insülin 5 İu üzerinde ise

veya

Açlık şekeri 90 üstünde ise

veya

Herhangi bir yemekten sonra tokluk şekeri 140 üzeri ise doktora başvurmalı ve beslenmenizi sorgulayıp menünüzü yenilemelisiniz.

Bende yıllarca  farkında olmadan gizli şekerle yaşayıp, sonrasında da farkında olarak bu rahatsızlıktan kurtulmuş biriyim. Kötü besleniyordum ve etrafımda yemek sevenler klubü üyeleri ile doluydu, hala da dolu ama hayır demeyi öğrendim. Kurtuluş hikayem linktedir.